Capisci come nasce l’ansia e impara a gestirla con il respiro
Le registrazioni integrali del corso live: i due incontri come si sono svolti dal vivo con Sabino de Bari, circa 3 ore e mezza di lezione da guardare quando vuoi e tutte le volte che ti servono. In più, tutti i materiali consegnati ai partecipanti: slide, dispense, respirazioni guidate e diari.
In pratica, cosa ricevi
- Le registrazioni dei 2 incontri live, circa 3 ore e mezza di lezione, da seguire con i tuoi tempi
- Le slide e la dispensa di ogni incontro: gli stessi materiali consegnati a chi ha partecipato dal vivo
- I video guidati delle respirazioni: 4-6, coerenza cardiaca e respirazione quadrata
- I diari dell’ansia, della gratitudine e della programmazione, per lavorare ogni giorno
- Il respiro, il tocco e gli strumenti del coaching strategico per gestire il momento acuto e le preoccupazioni
Il percorso, modulo per modulo
Due incontri registrati dal vivo: prima capisci da dove nasce l’ansia e cosa fare nel momento acuto, poi lavori sulle preoccupazioni, sulla mente e su una routine quotidiana.
Primo incontro · Capire l’ansia: dal segnale allo strumento
Cos’è l’ansia, da dove nasce e cosa fare nel momento acuto. Con la respirazione 4-6 guidata, le slide e la dispensa dell’incontro.
Secondo incontro · Le preoccupazioni, la mente e la routine quotidiana
Come gestire preoccupazioni e rimuginio e costruire una routine quotidiana. Con la coerenza cardiaca e la respirazione quadrata guidate, i diari dell’ansia, della gratitudine e della programmazione, le slide e la dispensa.
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Sabino de Bari
Iscrizione all’albo Fisioterapisti n.988
Partita IVA 01073090522
©2021 Sabinodebari
©2021 Fisioterapia strategica
Crediti fotografici: ©Valentina Fusco
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