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Sabino de Bari – Fisioterapista e Coach

Ritrova il benessere con il tuo respiro

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CORSO ONLINE “RESPIRARE BENE PER VIVERE MEGLIO”:
2 MESI DI VIDEO CORSO + 2 SESSIONI DI COACHING 1:1

Ti senti spesso in affanno, senza energie e sempre di corsa?

Fermati e RESPIRA.

Concediti del tempo, ti accompagno nel liberare nuovamente il potenziale del tuo respiro per recuperare tutta la tua vitalità!

Ciao, sono Sabino

Sono Sabino de Bari, fisioterapista, coach e fondatore del metodo “Fisioterapia Strategica”, un nuovo approccio alla salute e alla crescita personale attraverso l’integrazione di differenti tecniche strategiche e mirate al riequilibrio psico-fisico della persona.

Sono nato in Puglia, in una serata di inizio aprile. Toscano di adozione, ho capito ben presto che la mia missione era quella di migliorare la qualità della vita delle persone.

Da 20 anni svolgo la professione di Fisioterapista. Mente e corpo sono le due facce della stessa medaglia per cui è stato naturale integrare il mio lavoro con il Coaching strategico.

Sono sempre stato affascinato dall’Oriente, cresciuto con le arti marziali, sono istruttore di Ki-aikido, insegno yoga e meditazione.

Vivo in Liguria, ho due figli, Lorenzo e Leonardo, i due piccoli de Bari di 8 e 6 anni. Amo la terra, coltivo quando e come posso, suono la chitarra e amo far volare gli aquiloni.

Sabino de Bari Fisioterapia strategica

Cos’è la fisioterapia strategica

La Fisioterapia Strategica è un nuovo modo di fare fisioterapia dove si pone l’attenzione sia sull’aspetto fisico sia quello mentale.

Con la fisioterapia strategica si accompagna la persona ad un cambiamento, ad una evoluzione, al miglioramento degli aspetti relazionali e comunicativi, alla risoluzione delle problematiche fisiche e al mantenimento dei risultati ottenuti.

Ti accompagno in questo percorso di rieducazione del tuo respiro.

Sarà un video corso intervallato da incontri online di coaching 1:1 per praticare insieme e dare spazio alle tue domande.

Un viaggio secondo i tuoi ritmi, scegliendo il momento da dedicare al corso e allo stesso tempo ti sarò sempre vicino.

Workshop Online sulla Respirazione con Fisioterapista e Coach - Sabino de Bari

Perché respirare bene è così importante per il nostro benessere

la salute del tuo corpo nel suo complesso migliora

migliora l’ossigenazione dei tessuti

migliora la tua digestione

migliorano le funzioni intestinali

migliorano le funzioni cerebrali

gestire meglio i momenti di stress

migliora la tua performance

hai più energia e sei più attivo

riposi meglio

riduce l'ansia

MODULO BASE

Nel modulo base sulla respirazione imparerai a:

  • sbloccare il tuo diaframma
  • recuperare una respirazione funzionale
  • mantenere nel tempo una corretta respirazione
  • ridurre l’ansia e lo stress attraverso la respirazione

    MODULO AVANZATO

    Nel modulo avanzato sulla respirazione imparerai a:

    • migliorare le funzioni cerebrali
    • migliorare le funzioni digestive e intestinali
    • sbloccare efficacemente il diaframma con tecniche avanzate
    • riposare meglio
    • aumentare la tua forza vitale

      “Respirare bene per vivere meglio”

      PROGRAMMA MODULO BASE

      LEZIONE 1 - ANATOMIA UMANA

      Introduzione all’anatomia dell’apparato respiratorio. Conoscere come siamo fatti può essere d’aiuto quando lavoriamo su noi stessi e sul nostro corpo.

      Particolare attenzione verrà posta al muscolo diaframma, uno dei pilastri della buona respirazione.

      LEZIONE 2 - RESPIRAZIONE NASALE

      Dopo aver affrontato la parte anatomica, entriamo nel vivo del corso.

      Una respirazione funzionale ha tre pilastri importantissimi:

      1. che il diaframma sia decontratto e che lavori bene
      2. una respirazione nasale
      3. una frequenza ed un volume respiratorio adeguati

      In questa lezione ti parlerò della respirazione nasale.

      LEZIONE 3 - FREQUENZA E VOLUME RESPIRATORIO

      In questa lezione sul respiro valuteremo e lavoreremo sulla frequenza e sul volume respiratorio quindi sul secondo pilastro del buon respiro.

      LEZIONE 4 - MECCANICA RESPIRATORIA

      Imparare la meccanica respiratoria servirà a capire se stiamo respirando in modo funzionale o no.

      LEZIONE 5 - VALUTAZIONE DELLA MECCANICA RESPIRATORIA

      In questa lezione farai la valutazione della tua meccanica respiratoria. Scoprirai quindi se hai una respirazione costale alta, poco funzionale o una respirazione diaframmatica bassa più funzionale.

      LEZIONE 6 - INIBIZIONE DELLA RESPIRAZIONE COSTALE ALTA

      In questa lezione imparerai ad inibire la respirazione costale alta.

      La respirazione costale alta è una respirazione troppo breve, poco profonda, superficiale, che non apporta una corretta quantità di ossigeno al tuo corpo e al tuo cervello.

      LEZIONE 7 - RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA BASE

      In questa lezione vedremo la respirazione diaframmatica base da supini e da seduti.

      LEZIONE 8 - SBLOCCO DIAMETRO TRASVERSO

      Lezione incentrata sullo sblocco del diaframma attraverso la mobilizzazione del diametro trasverso del torace.

      LEZIONE 9 - SBLOCCO DIAMETRO ANTERO-POSTERIORE

      Pratica per sbloccare il diaframma attraverso la mobilizzazione antero-posteriore del torace per aumentare ulteriormente la funzionalità del diaframma.

      LEZIONE 10 - RESPIRAZIONE QUADRATA

      La respirazione quadrata è una respirazione molto importante che porta al rilassamento e alla riduzione dello stress.

      LEZIONE 11 - PRATICA IN PIEDI

      Una lezione di pratica da fare quando necessario.

      LEZIONE 12 - PRATICA DA SEDUTO

      In questa lezione vengono mostrati alcuni esercizi da fare seduti sulla sedia. Utili se sei dolorante e non riesci a metterti su di un tappetino o se sei in ufficio.

      BONUS PRANAYAMA: NADI SHODHANA

      Nadi Shodhana Pranayama: la respirazione a narici alterne.

      BONUS MINDFULNESS: MEDITAZIONE CONSAPEVOLE DEL RESPIRO

      Una pratica fondamentale della Mindfulness: la Meditazione consapevole del respiro.

      BONUS YOGA: PRATICA DI YIN YOGA

      Pratica di Yin Yoga che lavora sul meridiano di Polmone e Intestino.

      Respirare bene

      1° BONUS

      10 min. di Pranayama per favorire calma, rilassamento e concentrazione

      con Sabino de Bari

      Una pratica per purificare e riequilibrare i nostri canali energetici. Migliora il sonno e la digestione, favorisce calma, rilassamento e concentrazione.

      2° BONUS

      16 min. di meditazione sul respiro

      con Sabino de Bari

      La meditazione consapevole del respiro è una pratica fondamentale della Mindfulness. Questa meditazione seduta, utilizza il respiro come oggetto della meditazione.
      La meditazione consapevole del respiro rappresenta il modo più semplice per iniziare una pratica di meditazione. 

      Sabino de Bari_test respiro
      Sabino_de_Bari_yoga_posturale

      3° BONUS

      40 min. di pratica Yin yoga per Polmoni e Intestino

      con Sabino de Bari

      Una pratica per lavorare sui meridiani di Polmone e Intestino. Lo Yin Yoga agisce sul tessuto connettivo profondo, mantenendo più a lungo le posizioni e favorendo il rilassamento della muscolatura.

      “Respirare bene per vivere meglio”

      PROGRAMMA MODULO AVANZATO

      LEZIONE 1 - BENVENUTO

      In questa lezione viene introdotto il modulo avanzato nel quale verranno insegnate tecniche avanzate per sbloccare efficacemente il diaframma e lavorare su problemi specifici: reflusso gastroesofageo, difficoltà digestive, intestino pigro, senso di spossatezza, insonnia.

      LEZIONE 2 - SBLOCCO DEL DIAFRAMMA

      In questa lezione verrà insegnata una tecnica avanzata di sblocco del diaframma.

      LEZIONE 3 - STRETCHING DEL DIAFRAMMA

      In questa lezione verrà mostrato lo stretching del diaframma.
      Un esercizio molto utile che andrà a migliorare la funzione diaframmatica e la la respirazione.

      LEZIONE 4 - ESERCIZIO DI MANTENIMENTO

      In questa lezione verranno insegnati alcuni esercizi per mantenere gli sblocchi diaframmatici. In particolare, verrà praticata la respirazione quadrata durante le posizioni.

      LEZIONE 5 - RESPIRAZIONE FRAZIONATA E COME DORMIRE BENE

      In questa lezione verrà insegnata la respirazione frazionata.

      Essa porta moltissimi benefici, aiuta il rilassamento profondo, determina lo sblocco diaframmatico, ma la peculiarità di questa respirazione e che aiuta a dormire bene e a riposare bene.

      LEZIONE 6 - RIPASSO

      Lezione di riepilogo delle tecniche fin qui praticate per consolidare la pratica in modo da avere sempre un diaframma e una respirazione funzionale.

      Il corso proseguirà focalizzandosi sulle funzioni viscerali e celebrarli.

      LEZIONE 7 - MIGLIORARE LA DIGESTIONE E REFLUSSO GASTRO-ESOFAGEO

      La lezione è volta ad insegnare tecniche di auto-trattamento da utilizzare in caso di pesantezza di stomaco o reflusso gastroesofageo.

      LEZIONE 8 - RESPIRAZIONE FORZATA

      In questa lezione viene insegnata una tecnica respiratoria che consiste in espiri forzati continui.
      Questa tecnica aiuta non solo la digestione, ma migliora tutte le funzioni del corpo e le funzioni celebrali.

      LEZIONE 9 - MIGLIORARE LA PLASTICITA' DEL SISTEMA NERVOSO

      In questa lezione vengono presentati gli esercizi che migliorano le funzioni cerebrali: lo “yoga per il cervello”.

      LEZIONE 10 - MIGLIORARE L'INTESTINO

      La lezione 10 presenta esercizi e consigli utili da applicare quotidianamente per migliorare le funzioni intestinali.

      LEZIONE 11 - PRATICA DEL MATTINO

      Pratica da effettuare al mattino, ovvero un riassunto di tutte le pratiche apprese nel corso. La pratica è composta da alcune tecniche respiratorie, da esercizi per mobilizzare la zona viscerale e da una meditazione finale.

      LEZIONE 12 - PRATICA BREVE

      Pratica guidata da fare al mattino o quando se ne sente la necessità. La sequenza lavora sullo stomaco, sull’intestino, sul tono muscolare e sul diaframma.

      BONUS MINDFULNESS: MEDITAZIONE DELLA MONTAGNA

      La meditazione della montagna: una pratica Mindfulness per ritrovare il proprio centro.

      BONUS RESPIRAZIONE KI

      Respirazione KI: una pratica che va a riequilibrare il Ki nel nostro corpo.

      BONUS HATHA YOGA: PRATICA PER LO STOMACO

      Pratica guidata di Hatha Yoga che lavora sul meridiano di Stomaco e Milza.

      Sabino de Bari_test respiro

      1° BONUS

      15 min. di meditazione per ritrovare il proprio centro

      con Sabino de Bari

      La meditazione della montagna è una pratica Mindfulness il cui obiettivo è sentire il proprio corpo come se fosse una montagna. E’ molto utile per ritrovare il proprio centro, soprattutto quando si sta affrontando un momento di stress o difficoltà.

      2° BONUS

      10 min. di respirazione per riequilibrare l’energia

      con Sabino de Bari

      Una pratica respiratoria guidata che va a riequilibrare il Ki nel nostro corpo. Il KI (o Qi o Prana) è quell’energia che viene definita universale, un’energia vitale che scorre dentro di noi. Praticare questa respirazione ha lo scopo di riequilibrare questa energia all’interno del nostro corpo.

      Sabino_de_Bari_yoga_posturale
      SabinodeBari_rieducazione_respiratoria

      3° BONUS

      40 min. di pratica Hatha yoga per lo stomaco

      con Sabino de Bari

      Una pratica yoga guidata che lavora prevalentemente sul meridiano di stomaco. Si tratta di una serie di esercizi molto utili per chi ha disturbi di stomaco (pesantezza, reflusso gastro-esofageo, bruciori allo stomaco).

      Perché questo corso e’ diverso da molti altri video corsi online

      Le conoscenze sulla Fisioterapia si integrano con quelle del Coaching: metodo Fisioterapia Strategica

      Questa è la filosofia del metodo “Fisioterapia Strategica” ovvero unire le conoscenze sulla salute del corpo alle competenze di coach per poter accompagnare la persona in un percorso di cambiamento sul piano fisico e mentale.

      Come INIZIO del tuo percorso riceverai una sessione online di coaching 1:1

      A inizio percorso avremo 30 minuti di sessione di coaching 1:1 per impostare i tuoi obiettivi personali di crescita.

      Durante il percorso potrai fissare una 2° SESSIONE di COACHING ONLINE con me

      Durante il corso sono a tua disposizione per domande sulle tecniche, chiarimenti e stimoli per superare le difficoltà che incontri nel percorso.

      il corso è strutturato su 2 MESI con regolari momenti di confronto con me

      I momenti regolari di ritrovo servono per aiutarti a proseguire con il materiale del corso in modo guidato anche a distanza e per garantirti che arriverai in fondo al corso avendo appreso qualcosa di fondamentale e vitale per la tua vita!

      Le conoscenze delle tecniche e della teoria devono entrare in profondità e portare al cambiamento e diventare una SANA e NUOVA ABITUDINE

      Affinché il cambiamento avvenga ci vuole tempo e costanza. Quante volte ti è successo di ricevere insegnamenti importanti per la tua vita ma non avere avuto la capacità di farli diventare parte integrante delle sane abitudini della tua vita? Come coach ti darò dei consigli utili per rendere efficace e duraturo il cambiamento nella tua respirazione.

      Ti piace la saggia combinazione di un corso online che puoi seguire quando ti viene più comodo e allo stesso tempo avere un professionista che ti guida LIVE ONLINE a migliorare e progredire nella pratica e far diventare le nuove conoscenze una buona e SANA ABITUDINE di vita?

      Se la risposta è: “sì è proprio quello che stavo cercando”, allora sono felice di conoscerti presto nella nostra prima sessione online di coaching 1:1 per definire insieme i tuoi obiettivi 🙂

      Ti aspetto!

      Sabino

      Prezzo del corso online e coaching 1:1

      24 video lezioni (materiale di studio per 8 settimane)

      6 lezioni bonus (pratiche guidate di respirazione e yoga, meditazioni)

      20 risorse pratiche da scaricare

      15 min. pratica del risveglio

      40 min. pratica Yin Yoga su meridiani Polmone-Intestino

      40 min. pratica Hatha Yoga per lo stomaco

      2 Meditazioni Mindfulness

      2 Pratiche avanzate di respirazione

      2 Consulenze coaching 1:1

      Prezzo IVA esclusa. Scontato da 700,00 euro a

      €397,00

      Domande frequenti

      Dal momento in cui acquisto il corso, cosa accade? Da dove inizio?

      Non appena avrai finalizzato l’acquisto al corso riceverai un’email con le credenziali per accedere alla piattaforma e-learning.

      Potrai accedere sin da subito alle lezioni del corso. Le lezioni sono strutturate in modo che l’apprendimento sia progressivo, quindi non è possibile visionare una lezione se non si è completata la precedente.

      Contestualmente, riceverai un’e-mail che ti fornirà l’accesso all’Agenda per prenotare un incontro conoscitivo online con Sabino de Bari.

      Per ogni evenienza o richiesta di chiarimento, potrai scrivici a info@fisioterapiastrategica.it per ottenere un’assistenza rapida entro 24 ore oppure contattare il numero 3384130156 al quale ti risponderà il tutor della Fisioterapia Strategica Academy.

      Quante sessioni di Coaching 1:1 posso prenotare?

      Oltre al percorso completo “Respirare bene per vivere meglio”, gli iscritti all’Academy potranno beneficiare in esclusiva di 2 sessioni di coaching online con Sabino de Bari.

      Grazie a questi incontri che generalmente hanno un valore di 120 euro ma che sono inclusi nel percorso, vengono approfonditi ed esplorati i vari argomenti trattati nel corso. Ogni sessione avrà una durata di circa 30 minuti.

      Non ho la carta né PayPal, posso pagare con Bonifico?

      Il pagamento con la carta e con PayPal è fortemente consigliato, ma ti confermiamo che è possibile iscriversi anche con modalità bonifico. Scrivici a info@fisioterapiastrategica.it per ricevere le indicazioni.

      Potrò accedere al corso per sempre?

      Una volta acquistato il corso, potrai accedere ai contenuti fintanto che lo vorrai e scaricare gli allegati messi a disposizione. 

      Come posso ricevere assistenza?

      Scrivici a info@fisioterapiastrategica.it per ottenere un’assistenza rapida entro 24 ore. Per ogni evenienza potrai inviare un messaggio WhatsApp al numero 3384130156 al quale ti risponderà il tutor dell’Academy.

      Sabino de Bari

      Iscrizione all’albo Fisioterapisti n.913
      Partita IVA 01073090533

      ©2021 Sabinodebari
      ©2021 Fisioterapia strategica

      Crediti fotografici: ©Valentina Fusco

      Le informazioni presenti in questo sito non sostituiscono un consulto, una visita o una diagnosi formulata dal medico. Le informazioni fornite non devono essere considerate suggerimenti per la formulazione di una diagnosi, la determinazione di un trattamento o l’assunzione o sospensione di un farmaco senza prima consultare un medico di medicina generale o uno specialista.

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