“STRESS SENZA STRESS”
Come ritrovare il centro
SEMINARIO TEORICO PRATICO tra
YOGA, PENSIERO, RESPIRAZIONE E COACHING
Sabato 25 marzo
Genova, 9.30 – 17.30
Il nostro corpo è costantemente influenzato da ciò che viviamo, dagli stimoli interni ed esterni.
Sopravviviamo alla vita senza renderci conto di quanto possiamo fare per incidere al meglio sul nostro stato psico-fisico.
Grazie alla respirazione e alle tecniche derivanti dallo yoga classico, possiamo imparare a gestire la nostra fisiologia.
È la mente che guida il corpo e se la alleniamo avremo la possibilità d vivere una vita più consapevole.
Programma:
– Salutogenesi invece che Patogenesi: i 5 pilastri della salute
– Cosa è lo stress? Benefici e danni
– Concetti filosofici di base
– Lo studio della mente
– Pratiche di Pranayama e di respirazione consapevole
– L’importanza del mantra o della preghiera
– Comprendere l’importanza della vibrazione
– Brevi meditazioni.
Costo per l’intera giornata: € 70.
Relatori:
SABINO DE BARI
Fisioterapista e Coach strategico
MASSIMO CANTARA
Insegnante yoga, kinesiologo, operatore shiatsu.
Per informazioni e prenotazioni:
Tel. 347 74 34 366 o 338 382 4280
Email: info@sabinodebari.net
Dove: Studio Equilibra – Piazza G. Alessi 2/3 – Genova