Il sonno ha un impatto fondamentale sulla salute e sulla qualità della nostra vita.
Dormire a sufficienza e bene è importante per la salute fisica e mentale, influenza la produttività, la capacità decisionale e l’umore.
E’ possibile che lo stress e le preoccupazioni che ci accompagnano durante la giornata influiscano anche sul nostro sonno.
- Essere più lucidi e pieni di energia per affrontare la giornata
- Avere maggiore capacità di consolidare l’apprendimento
- Proteggere la memoria a lungo termine
- Tenere “pulito” l’organismo: durante il sonno il sistema nervoso elimina le tossine e ottimizza i processi metabolici
- Ridurre gli effetti negativi dello stress.
Risulta fondamentale, dunque, godere di un buon riposo.
Per informazioni e per prenotare il percorso:
tel. 3477434366 – info@sabinodebari.net
Dove?
Presso Studio Equilibra in piazza G. Alessi 2/3 a Genova.