LA SALUTE NEL RESPIRO

Cambia il respiro e cambierai la tua vita

Descrizione del corso e del metodo Buteyko

Una buona salute dipende da un buon funzionamento delle tre principali funzioni involontarie dell’organismo: funzione respiratoria, funzione alimentare e funzione posturale.

Mentre a tutti sono note le problematiche che riguardano la funzione alimentare e la funzione posturale, quasi tutti ignorano quelle legate alla funzione respiratoria che, invece, sono molto frequenti ed invalidanti. Esse sono causate principalmente da una respirazione involontaria abituale alterata, non fisiologica ed iperventilante.

Diventa importante insegnare a riconoscere l’efficienza della propria funzione respiratoria e riportarla a un livello fisiologico (non iperventilante). Questo risultato si può ottenere grazie alla tecnica proposta dal Metodo Buteyko, una pratica di rieducazione respiratoria inventata in Russia alla fine degli anni 50 dal Dr. Buteyko e successivamente esportata in tutto il mondo.

Le regole base per la corretta applicazione del Metodo di respiro Buteyko sono semplici ed alla portata di chiunque.

Abitualmente e correttamente applicate, permettono di ridurre sensibilmente lo stato di iperventilazione respiratoria cronica e ottenere da subito i benefici che ne conseguono.

Una corretta respirazione permette di migliorare lo stato di salute generale riducendo i processi ossidativi cellulari e rallentando di fatto l’invecchiamento con conseguente aumento della resistenza alla fatica e delle facoltà intellettuali (memoria, concentrazione ecc.).

Il Metodo Buteyko è particolarmente indicato in presenza di asma, patologie respiratorie acute e croniche, stati ansiosi, ipertensione, disturbi del ritmo cardiaco oltre ad essere particolarmente utile per migliorare le prestazioni durante l’attività sportiva anche agonistica.