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Sabino de Bari – Fisioterapista e Coach

Ritrova il benessere con il tuo respiro

Ti senti spesso in affanno, senza energie e sempre di corsa?

Fermati e RESPIRA.

Concediti del tempo, ti accompagno nel liberare nuovamente il potenziale del tuo respiro per recuperare tutta la tua vitalità!

Fino al 30 giugno, puoi frequentare il Corso base online “Respirare bene per vivere meglio” con il 50% di sconto.

Ciao, sono Sabino

Sono Sabino de Bari, fisioterapista, coach e fondatore del metodo “Fisioterapia Strategica”, un nuovo approccio alla salute e alla crescita personale attraverso l’integrazione di differenti tecniche strategiche e mirate al riequilibrio psico-fisico della persona.

Sono nato in Puglia, in una serata di inizio aprile. Toscano di adozione, ho capito ben presto che la mia missione era quella di migliorare la qualità della vita delle persone.

Da 20 anni svolgo la professione di Fisioterapista. Mente e corpo sono le due facce della stessa medaglia per cui è stato naturale integrare il mio lavoro con il Coaching strategico.

Sono sempre stato affascinato dall’Oriente, cresciuto con le arti marziali, sono istruttore di Ki-aikido, insegno yoga e meditazione.

Vivo in Liguria, ho due figli, Lorenzo e Leonardo, i due piccoli de Bari di 8 e 6 anni. Amo la terra, coltivo quando e come posso, suono la chitarra e amo far volare gli aquiloni.

Sabino de Bari Fisioterapia strategica

Perché respirare bene è così importante per il nostro benessere

la salute del tuo corpo nel suo complesso migliora

migliora l’ossigenazione dei tessuti

migliora la tua digestione

migliorano le funzioni intestinali

migliorano le funzioni cerebrali

gestire meglio i momenti di stress

migliora la tua performance

hai più energia e sei più attivo

riposi meglio

riduce l'ansia

“Respirare bene per vivere meglio”

PROGRAMMA MODULO BASE

LEZIONE 1 - ANATOMIA UMANA

Introduzione all’anatomia dell’apparato respiratorio. Conoscere come siamo fatti può essere d’aiuto quando lavoriamo su noi stessi e sul nostro corpo.

Particolare attenzione verrà posta al muscolo diaframma, uno dei pilastri della buona respirazione.

LEZIONE 2 - RESPIRAZIONE NASALE

Dopo aver affrontato la parte anatomica, entriamo nel vivo del corso.

Una respirazione funzionale ha tre pilastri importantissimi:

  1. che il diaframma sia decontratto e che lavori bene
  2. una respirazione nasale
  3. una frequenza ed un volume respiratorio adeguati

In questa lezione ti parlerò della respirazione nasale.

LEZIONE 3 - FREQUENZA E VOLUME RESPIRATORIO

In questa lezione sul respiro valuteremo e lavoreremo sulla frequenza e sul volume respiratorio quindi sul secondo pilastro del buon respiro.

LEZIONE 4 - MECCANICA RESPIRATORIA

Imparare la meccanica respiratoria servirà a capire se stiamo respirando in modo funzionale o no.

LEZIONE 5 - VALUTAZIONE DELLA MECCANICA RESPIRATORIA

In questa lezione farai la valutazione della tua meccanica respiratoria. Scoprirai quindi se hai una respirazione costale alta, poco funzionale o una respirazione diaframmatica bassa più funzionale.

LEZIONE 6 - INIBIZIONE DELLA RESPIRAZIONE COSTALE ALTA

In questa lezione imparerai ad inibire la respirazione costale alta.

La respirazione costale alta è una respirazione troppo breve, poco profonda, superficiale, che non apporta una corretta quantità di ossigeno al tuo corpo e al tuo cervello.

LEZIONE 7 - RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA BASE

In questa lezione vedremo la respirazione diaframmatica base da supini e da seduti.

LEZIONE 8 - SBLOCCO DIAMETRO TRASVERSO

Lezione incentrata sullo sblocco del diaframma attraverso la mobilizzazione del diametro trasverso del torace.

LEZIONE 9 - SBLOCCO DIAMETRO ANTERO-POSTERIORE

Pratica per sbloccare il diaframma attraverso la mobilizzazione antero-posteriore del torace per aumentare ulteriormente la funzionalità del diaframma.

LEZIONE 10 - RESPIRAZIONE QUADRATA

La respirazione quadrata è una respirazione molto importante che porta al rilassamento e alla riduzione dello stress.

LEZIONE 11 - PRATICA IN PIEDI

Una lezione di pratica da fare quando necessario.

LEZIONE 12 - PRATICA DA SEDUTO

In questa lezione vengono mostrati alcuni esercizi da fare seduti sulla sedia. Utili se sei dolorante e non riesci a metterti su di un tappetino o se sei in ufficio.

BONUS PRANAYAMA: NADI SHODHANA

Nadi Shodhana Pranayama: la respirazione a narici alterne.

BONUS MINDFULNESS: MEDITAZIONE CONSAPEVOLE DEL RESPIRO

Una pratica fondamentale della Mindfulness: la Meditazione consapevole del respiro.

BONUS YOGA: PRATICA DI YIN YOGA

Pratica di Yin Yoga che lavora sul meridiano di Polmone e Intestino.

Respirare bene

1° BONUS

10 min. di Pranayama per favorire calma, rilassamento e concentrazione

con Sabino de Bari

Una pratica per purificare e riequilibrare i nostri canali energetici. Migliora il sonno e la digestione, favorisce calma, rilassamento e concentrazione.

2° BONUS

16 min. di meditazione sul respiro

con Sabino de Bari

La meditazione consapevole del respiro è una pratica fondamentale della Mindfulness. Questa meditazione seduta, utilizza il respiro come oggetto della meditazione.
La meditazione consapevole del respiro rappresenta il modo più semplice per iniziare una pratica di meditazione. 

Sabino de Bari_test respiro
Sabino_de_Bari_yoga_posturale

3° BONUS

40 min. di pratica Yin yoga per Polmoni e Intestino

con Sabino de Bari

Una pratica per lavorare sui meridiani di Polmone e Intestino. Lo Yin Yoga agisce sul tessuto connettivo profondo, mantenendo più a lungo le posizioni e favorendo il rilassamento della muscolatura.

Prezzo del corso online

12 video lezioni

3 lezioni bonus (pratiche guidate di respirazione e yoga, meditazioni)

10 risorse pratiche da scaricare

10 minuti di pratica per ritrovare calma, rilassamento e concentrazione

40 min. pratica Yin Yoga su meridiani Polmone-Intestino

1 Meditazione Mindfulness guidata

PREZZO INTERO

€ 197

IN PROMOZIONE FINO AL 30 GIUGNO CON SCONTO 50%.

€98,50

(iva esclusa)

*ricorda di inserire, in fase d’acquisto, il codice sconto.

Domande frequenti

Dal momento in cui acquisto il corso, cosa accade? Da dove inizio?

Non appena avrai finalizzato l’acquisto al corso riceverai un’email con le credenziali per accedere alla piattaforma e-learning.

Potrai accedere sin da subito alle lezioni del corso. Le lezioni sono strutturate in modo che l’apprendimento sia progressivo, quindi non è possibile visionare una lezione se non si è completata la precedente.

Per ogni evenienza o richiesta di chiarimento, potrai scrivici a info@sabinodebari.net per ottenere un’assistenza rapida entro 24 ore oppure contattare il numero 3384130156 al quale ti risponderà il tutor della Fisioterapia Strategica Academy.

Non ho la carta né PayPal, posso pagare con Bonifico?

Il pagamento con la carta e con PayPal è fortemente consigliato, ma ti confermiamo che è possibile iscriversi anche con modalità bonifico. Scrivici a info@fisioterapiastrategica.it per ricevere le indicazioni.

Potrò accedere al corso per sempre?

Una volta acquistato il corso, potrai accedere ai contenuti fintanto che lo vorrai e scaricare gli allegati messi a disposizione.

Come posso ricevere assistenza?

Scrivici a info@sabinodebari.net per ottenere un’assistenza rapida entro 24 ore. Per ogni evenienza potrai inviare un messaggio WhatsApp al numero 3384130156 al quale ti risponderà il tutor dell’Academy.

Sabino de Bari

Iscrizione all’albo Fisioterapisti n.913
Partita IVA 01073090522

©2021 Sabinodebari
©2021 Fisioterapia strategica

Crediti fotografici: ©Valentina Fusco

Le informazioni presenti in questo sito non sostituiscono un consulto, una visita o una diagnosi formulata dal medico. Le informazioni fornite non devono essere considerate suggerimenti per la formulazione di una diagnosi, la determinazione di un trattamento o l’assunzione o sospensione di un farmaco senza prima consultare un medico di medicina generale o uno specialista.

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