Sabino de Bari – Fisioterapista e Coach
Ritrova il benessere con il tuo respiro
Ti senti spesso in affanno, senza energie e sempre di corsa?
Fermati e RESPIRA.
Concediti del tempo, ti accompagno nel liberare nuovamente il potenziale del tuo respiro per recuperare tutta la tua vitalità!
Fino al 30 giugno, puoi frequentare il Corso base online “Respirare bene per vivere meglio” con il 50% di sconto.
Ciao, sono Sabino
Sono Sabino de Bari, fisioterapista, coach e fondatore del metodo “Fisioterapia Strategica”, un nuovo approccio alla salute e alla crescita personale attraverso l’integrazione di differenti tecniche strategiche e mirate al riequilibrio psico-fisico della persona.
Sono nato in Puglia, in una serata di inizio aprile. Toscano di adozione, ho capito ben presto che la mia missione era quella di migliorare la qualità della vita delle persone.
Da 20 anni svolgo la professione di Fisioterapista. Mente e corpo sono le due facce della stessa medaglia per cui è stato naturale integrare il mio lavoro con il Coaching strategico.
Sono sempre stato affascinato dall’Oriente, cresciuto con le arti marziali, sono istruttore di Ki-aikido, insegno yoga e meditazione.
Vivo in Liguria, ho due figli, Lorenzo e Leonardo, i due piccoli de Bari di 8 e 6 anni. Amo la terra, coltivo quando e come posso, suono la chitarra e amo far volare gli aquiloni.
Perché respirare bene è così importante per il nostro benessere
la salute del tuo corpo nel suo complesso migliora
migliora l’ossigenazione dei tessuti
migliora la tua digestione
migliorano le funzioni intestinali
migliorano le funzioni cerebrali
gestire meglio i momenti di stress
migliora la tua performance
hai più energia e sei più attivo
riposi meglio
riduce l'ansia
“Respirare bene per vivere meglio”
PROGRAMMA MODULO BASE
LEZIONE 1 - ANATOMIA UMANA
Introduzione all’anatomia dell’apparato respiratorio. Conoscere come siamo fatti può essere d’aiuto quando lavoriamo su noi stessi e sul nostro corpo.
Particolare attenzione verrà posta al muscolo diaframma, uno dei pilastri della buona respirazione.
LEZIONE 2 - RESPIRAZIONE NASALE
Dopo aver affrontato la parte anatomica, entriamo nel vivo del corso.
Una respirazione funzionale ha tre pilastri importantissimi:
- che il diaframma sia decontratto e che lavori bene
- una respirazione nasale
- una frequenza ed un volume respiratorio adeguati
In questa lezione ti parlerò della respirazione nasale.
LEZIONE 3 - FREQUENZA E VOLUME RESPIRATORIO
In questa lezione sul respiro valuteremo e lavoreremo sulla frequenza e sul volume respiratorio quindi sul secondo pilastro del buon respiro.
LEZIONE 4 - MECCANICA RESPIRATORIA
Imparare la meccanica respiratoria servirà a capire se stiamo respirando in modo funzionale o no.
LEZIONE 5 - VALUTAZIONE DELLA MECCANICA RESPIRATORIA
In questa lezione farai la valutazione della tua meccanica respiratoria. Scoprirai quindi se hai una respirazione costale alta, poco funzionale o una respirazione diaframmatica bassa più funzionale.
LEZIONE 6 - INIBIZIONE DELLA RESPIRAZIONE COSTALE ALTA
In questa lezione imparerai ad inibire la respirazione costale alta.
La respirazione costale alta è una respirazione troppo breve, poco profonda, superficiale, che non apporta una corretta quantità di ossigeno al tuo corpo e al tuo cervello.
LEZIONE 7 - RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA BASE
In questa lezione vedremo la respirazione diaframmatica base da supini e da seduti.
LEZIONE 8 - SBLOCCO DIAMETRO TRASVERSO
Lezione incentrata sullo sblocco del diaframma attraverso la mobilizzazione del diametro trasverso del torace.
LEZIONE 9 - SBLOCCO DIAMETRO ANTERO-POSTERIORE
Pratica per sbloccare il diaframma attraverso la mobilizzazione antero-posteriore del torace per aumentare ulteriormente la funzionalità del diaframma.
LEZIONE 10 - RESPIRAZIONE QUADRATA
La respirazione quadrata è una respirazione molto importante che porta al rilassamento e alla riduzione dello stress.
LEZIONE 11 - PRATICA IN PIEDI
Una lezione di pratica da fare quando necessario.
LEZIONE 12 - PRATICA DA SEDUTO
In questa lezione vengono mostrati alcuni esercizi da fare seduti sulla sedia. Utili se sei dolorante e non riesci a metterti su di un tappetino o se sei in ufficio.
BONUS PRANAYAMA: NADI SHODHANA
Nadi Shodhana Pranayama: la respirazione a narici alterne.
BONUS MINDFULNESS: MEDITAZIONE CONSAPEVOLE DEL RESPIRO
Una pratica fondamentale della Mindfulness: la Meditazione consapevole del respiro.
BONUS YOGA: PRATICA DI YIN YOGA
Pratica di Yin Yoga che lavora sul meridiano di Polmone e Intestino.
1° BONUS
10 min. di Pranayama per favorire calma, rilassamento e concentrazione
con Sabino de Bari
Una pratica per purificare e riequilibrare i nostri canali energetici. Migliora il sonno e la digestione, favorisce calma, rilassamento e concentrazione.
2° BONUS
16 min. di meditazione sul respiro
con Sabino de Bari
La meditazione consapevole del respiro è una pratica fondamentale della Mindfulness. Questa meditazione seduta, utilizza il respiro come oggetto della meditazione.
La meditazione consapevole del respiro rappresenta il modo più semplice per iniziare una pratica di meditazione.
3° BONUS
40 min. di pratica Yin yoga per Polmoni e Intestino
con Sabino de Bari
Una pratica per lavorare sui meridiani di Polmone e Intestino. Lo Yin Yoga agisce sul tessuto connettivo profondo, mantenendo più a lungo le posizioni e favorendo il rilassamento della muscolatura.
Prezzo del corso online
12 video lezioni
3 lezioni bonus (pratiche guidate di respirazione e yoga, meditazioni)
10 risorse pratiche da scaricare
10 minuti di pratica per ritrovare calma, rilassamento e concentrazione
40 min. pratica Yin Yoga su meridiani Polmone-Intestino
1 Meditazione Mindfulness guidata
PREZZO INTERO
€ 197
IN PROMOZIONE FINO AL 30 GIUGNO CON SCONTO 50%.
€98,50
(iva esclusa)
*ricorda di inserire, in fase d’acquisto, il codice sconto.
Domande frequenti
Dal momento in cui acquisto il corso, cosa accade? Da dove inizio?
Non appena avrai finalizzato l’acquisto al corso riceverai un’email con le credenziali per accedere alla piattaforma e-learning.
Potrai accedere sin da subito alle lezioni del corso. Le lezioni sono strutturate in modo che l’apprendimento sia progressivo, quindi non è possibile visionare una lezione se non si è completata la precedente.
Per ogni evenienza o richiesta di chiarimento, potrai scrivici a info@sabinodebari.net per ottenere un’assistenza rapida entro 24 ore oppure contattare il numero 3384130156 al quale ti risponderà il tutor della Fisioterapia Strategica Academy.
Non ho la carta né PayPal, posso pagare con Bonifico?
Il pagamento con la carta e con PayPal è fortemente consigliato, ma ti confermiamo che è possibile iscriversi anche con modalità bonifico. Scrivici a info@fisioterapiastrategica.it per ricevere le indicazioni.
Potrò accedere al corso per sempre?
Una volta acquistato il corso, potrai accedere ai contenuti fintanto che lo vorrai e scaricare gli allegati messi a disposizione.
Come posso ricevere assistenza?
Scrivici a info@sabinodebari.net per ottenere un’assistenza rapida entro 24 ore. Per ogni evenienza potrai inviare un messaggio WhatsApp al numero 3384130156 al quale ti risponderà il tutor dell’Academy.
Sabino de Bari
Iscrizione all’albo Fisioterapisti n.913
Partita IVA 01073090522
©2021 Sabinodebari
©2021 Fisioterapia strategica
Crediti fotografici: ©Valentina Fusco
Seguimi
Le informazioni presenti in questo sito non sostituiscono un consulto, una visita o una diagnosi formulata dal medico. Le informazioni fornite non devono essere considerate suggerimenti per la formulazione di una diagnosi, la determinazione di un trattamento o l’assunzione o sospensione di un farmaco senza prima consultare un medico di medicina generale o uno specialista.