Yoga Posturale

Yoga posturale Genova

COSA È LO YOGA POSTURALE

Lo yoga posturale unisce la disciplina millenaria dello yoga alle tecniche di rieducazione posturale occidentali (Mézières, Suschard).

Lo yoga posturale utilizza le posizioni dello yoga a scopo preventivo, terapeutico e posturale. 

I pazienti avranno beneficio grazie all’integrazione delle conoscenze anatomiche con le tecniche sopra citate. I dei pazienti dopo un breve periodo di lezioni guidate, potranno praticare a casa propria le posizioni apprese.

Dopo una preliminare valutazione funzionale e posturale, il fisioterapista sceglierà gli esercizi più adatti. I pazienti che verranno guidarli ad una corretta esecuzione degli stessi.

Saranno inoltre approfonditi i meccanismi neurofisiologici di riprogrammazione posturale, al fine di portare la persona a completare le sue conoscenze di base e praticare con maggiore consapevolezza.

Altro obiettivo dello yoga terapeutico è quello di aumentare la conoscenza e percezione corporea poiché tali nozioni renderanno più efficace la pratica e i risultati ottenuti con essa.

Verranno insegnate tecniche di respirazione poiché respirare bene è alla base della salute e gli insegnamenti non possono prescindere dagli esercizi di riequilibrio respiratorio.

I PRINCIPALI BENEFICI DELLO YOGA POSTURALE SONO:

  • miglioramento della flessibilità
  • miglioramento dell’allineamento
  • riprogrammazione del sistema tonico posturale ovvero di quei muscoli che ci permettono di avere una buona postura
  • aumento dell’escursione articolare
  • prevenzione degli infortuni
  • migliore conoscenza corporea
  • miglioramento della circolazione linfatica
  • miglioramento della circolazione sanguigna

 

A CHI È INDICATO LO YOGA POSTURALE

Lo yoga posturale è indicato per:

  • chi soffre di dolori articolari
  • chi soffre di dolori alla schiena
  • migliorare la propria flessibilità
  • migliorare il proprio allineamento posturale
  • prevenire gli infortuni

 

 

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